Movimento e Mente
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Basta piegarsi in avanti: via stanchezza e negatività, aiuta viso e silhouette
Una flessione in avanti semplice, fatta con calma e respiro, può diventare il tuo “interruttore” serale: scioglie tensioni, alleggerisce la mente e lavora sulla mobilità della catena posteriore in appena un minuto.
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Hai il collo e le spalle irrigiditi? 5 semplici esercizi per il trapezio superiore e i romboidi
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1 posizione: 3 varianti e 3 minuti per la bellezza e il benessere
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